[KGN25] 성주군보건소는 만 50세 이상 지역주민을 대상으로 운영한 ‘2026년 하반기 수중 재활운동 교실’을 10월 29일 성료했다.

이번 프로그램은 성주국민체육센터 수영장에서 매주 월·목요일 진행됐으며 지역주민 10명이 참여했다.

아쿠아로빅 전문강사의 지도 아래 물의 부력을 활용한 수중운동과 참여자의 신체 상태 및 통증 부위에 맞춘 재활운동을 실시했다.

수중 재활운동은 관절에 가해지는 부담을 줄이면서 근력과 기초체력을 강화할 수 있는 운동으로 참여자들이 관절 통증 완화에 도움이 되는 동작을 반복해 일상생활 수행 능력을 향상시키는 데 중점을 두고 운영했다.

프로그램 참여 전·후 관절 통증 정도를 조사한 결과, 평균 통증 점수가 사전 9.3점에서 사후 2.0점으로 7.3점 감소한 것으로 나타났다.

참여자들은 물속에서 운동해 관절에 부담이 적고 전문강사의 지도에 따라 꾸준히 운동할 수 있어 좋았다는 반응을 보이는 등 높은 만족도를 나타냈다.

성주군보건소 관계자는 “수중 재활운동을 통해 참여자들의 관절 통증 완화와 규칙적인 운동 습관 형성에 도움이 된 것으로 보여 의미가 있다”며 “앞으로도 지역주민들이 건강하고 활기찬 노후를 보낼 수 있도록 관절염 예방과 건강관리를 위한 다양한 프로그램을 지속적으로 운영하겠다”고 말했다.